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徐虎的一家私人健身馆。
林霄像一条死狗一样躺在地上：“我要休息十分钟！”
程龙居高临下，一脸不屑的看着林霄：“给我站起来，还有三分之一的训练计划没完成呢。”
“为什么我的训练量比这两人重那么多！”
林霄指着正在一边休息的大熊和杨钰：“我的训练量足足是他们的两倍啊！”
“杨钰只是个女人，大熊不仅有伤，而且还没有进入内劲的境界，你和他们比什么？”
程龙冷冷的说道：“就你这德性，也想在半年之内承受金色纹身的力量？”
“不管你怎么说，反正我要休息十分钟。”林霄躺在地上，一副烂泥扶不上墙的样子。
在一边的齐三千对林霄说道：“你想要在半年内晋级内劲巅峰几乎是不可能的事情。所以只能不断淬炼肉身，初步晋级金刚不坏的境界才能勉强承受金色纹身。”
林霄说道：“道理我都懂，但真的没有其他办法了吗？”
齐三千说道：“有”
“那就换个修行的办法！”
林霄毫不犹豫的说道：“要是再这么修行，我怕活不过半年对了，我该怎么做？”
齐三千冷冷的说道：“你什么都不需要做。”
“有那么好的事？”林霄有些不敢相信。
齐三千说道：“我将你浑身全部的骨头打断，经脉震裂，然后重新续上，接下来的半年你什么都不需要做，躺在病床就行了，等重塑肉身完毕之后，你也能勉强承受金色纹身的力量。”
程龙看着林霄：“我觉得这个办法好，也省的我来监督这滩烂泥。我亲自来动手，绝对不会让你感觉到太多的痛苦！”
“不就训练吗，我从小苦修，什么苦没吃过！”
林霄害怕自己要是再偷懒，齐三千真的会捏碎自己全身的骨头，连忙站起身，继续训练。
半个小时之后，林霄终于做完了所有的训练，感觉半条命都没有了。
今天才刚开始训练啊。
按照齐三千的计划，以后半年的训练，会不断的逐步增强，自己还要不要活了？
“老大，这样的训练量真的没问题吗？”
林霄说道：“就算我能咬牙坚持的住，我的身体也绝对会垮的！”
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